盲目押题不可取 良好心态最重要

　　大连理工大学附属学校副校长闫春玉：

　　督促孩子在晚上１０时前睡觉

　　临考前这段时间，家长不要让孩子在熬夜苦学了，最好督促孩子在晚上１０时前睡觉，早上也不宜过早起床。现阶段家长要调整好孩子的作息时间，从而让孩子的生物钟能够适应中考的时间安排。

　　在生活上，家长在考前要尽量与平常生活保持一样，不要表现得过于“异常”，从而让孩子觉得不适应。在平常和孩子的交流中，家长千万不要埋怨孩子，不要一味强调学习、成绩之类的话题。

　　家长应提醒孩子这段时间最好不要再做剧烈运动，比如打篮球、踢足球等，可以陪孩子一起散散步、放松放松心情。在学习上，家长要引导孩子多看看错题集、基本题型，临考前不宜钻难题怪题。

　　大连瑞格中学校长丛春红：

　　盲目押题不可取

　　家长在考前最好让孩子跟着老师复习，将课本与所做试卷进行归纳整理，做到心中有数。部分家长在临考前带孩子遍寻名师、或找人押题的行为都是不可取的，因为这样做往往对孩子的备考无益，还往往在一定程度上给孩子造成心理压力。

　　一方面，临考前家长找人押题往往很难奏效，因为押中题的命中率相当低，而找名师“点步”往往会打乱孩子原先的备考计划，新的学习方法可能与孩子原来的学习方法“冲突”，最终往往起到适得其反的作用。另一方面，孩子在中考前的心理往往比较脆弱，名师“点步”或找人押题的题目难度都较大，在临考前往往会给孩子带来心理压力，从而带来不好的影响。

　　北京全人时代教育咨询有限公司大连分公司王彬：

　　家长和考生保持良好心态最重要

　　中考是学生考前心态、知识掌握和考试中心态的综合反映：越来越多的家长已经能够认识到，对孩子仅仅从知识方面的关注是不够的，如果在考前孩子没有一个良好的心态，一定会影响到复习效率；如果在考试中的心态调整不好，一定会影响到考试发挥。家长要客观地认识孩子的学习状况，孩子的学习“不是一天积累的”。如果在短期内希望孩子成绩有大幅度的提升，则会给自己和孩子带来不必要的压力。家长应有的合理认识是，孩子保持现有的水平或略有提高，鼓励孩子将现有水平充分发挥出来。

　　家长要在压力较大的情况下保持一个平静的状态，这是对家长责任感的一个考验，毕竟孩子从人生经验到成熟程度都比不上家长，这个时候更需要家长多多理解孩子。家长应该给孩子提供一个相对稳定的学习生活环境。适度跟孩子聊天，但如果平时很少跟孩子聊天，这时一定要把握分寸；如果平时家长唠叨较多，可以每天逐渐少说，不要突然一句唠叨都没有。

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　　三种方式帮助孩子有效调整情绪

　　１．给孩子讲一些轻松的讯息，家长要注意适度，以不引起孩子强烈的情绪反应为宜。

　　２．在家里播放轻音乐（如班德瑞的乐曲），也可以全家人在一起，闭目几分钟欣赏音乐。

　　３．教会孩子做深呼吸，方法：慢慢吸气，屏住呼吸，慢慢呼气，做三次。可以帮助孩子轻松专注地投入到学习中。