“减”出来的战斗力

本报重庆讯
（赵强）重庆军代局驻451厂军代室在体能达标训练中因人制宜，注重针对性，收到明显成效
自从总部颁布《体能训练大纲》后，这个军代室严格按照制订的训练计划实施训练，但经过多次训练后效果并不明显。军代室几个身体较胖者反映跟不上训练的节奏，训练后不但没能瘦身，还重了好几斤。党支部领导犯愁了：如此训练下去，怎么可能实现总部提出的体能达标、体型达标的目的？为此，他们咨询了某健身房教练，找到了问题的症结所在：训练计划没有针对性，尚未考虑到人与人之间的个体差异，对每个人不论高、矮、胖、瘦，都采用统一的训练计划，训练效果肯定不理想。

该室领导接受了教练的意见，专门针对体型较胖者制订出一套训练计划，充分考虑了这部分人员的特殊情况，从较低的起点开始，循序渐进地训练。教练根据每个人的训练情况进行强度、频次、体能恢复等方面的调节，在科学、合理安排训练的同时，还注意加强了饮食方面的控制，避免因暴饮、暴食影响训练效果。
9月份的一个体能训练日，笔者采访了正在进行慢跑训练的赵代表，满头大汗的他一脸的兴奋：“看到我全身的汗水了吗？那是脂肪正在燃烧呢！才两个多月我已经减掉了3斤赘肉，如果这样坚持下去，我肯定会达标的！”