春季是传染病高发期 外出郊游勿忘防病

■记者刘辉谢宏
    春暖花开之时，郊游踏青令人愉悦惬意。专家提醒，此时正是一些传染病的高发期，游玩时勿忘防病。

郊游时不要用溪水洗脸
    曾经有过这样一则消息，几名登山爱好者由于在登山途中出汗，歇息时用溪水洗脸，几星期后，却出现了间歇性鼻塞和鼻出血。经医生检查发现，原来是溪水中的水蛭钻进鼻中所导致的。西安华山中心医院贺主任建议，旅游时切勿在溪水中洗脸、洗澡或游泳，更不要以为它是“天然矿泉水”，可以随便饮用。看起来清澈透明的溪水，实际并非我们想像的那么干净。近年来，由娱乐用水，如游泳池、湖泊、溪流等水体所导致的传染病在逐年增多。最常见的水源性疾病多数由细菌、病毒、寄生虫等致病微生物引起。因此，别小看溪水对健康的影响。它含有大量的无机物、有机物和水中生物，据研究表明，可能传播的疾病包括血吸虫病、红眼病、肝炎、霍乱、伤寒和痢疾等。随着工业的发展，被排放的污染物不断进入河流、湖泊、海洋或地下水，这也是造成溪水污染的重要原因。再加上春天是各种传染病的高发季节，所以尽量不要饮用溪水。

“飞絮病”并非难以预防
    春天是柳絮漫天飞舞的季节，也是各种过敏症状高发的季节。只要采取合理措施，过敏症状是可以有效避免的。西安交通大学第二附属医院呼吸科孙秀珍介绍，柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。对过敏体质的人以及老人、小孩而言，“飞絮病”并非难以预防。杭州市疾控中心预防保健门诊部主任医师杜乃坎说，对柳絮过敏的人，尽量不要去有柳树的地方，如果一定要去，也要戴上口罩，身上也尽可能穿得严实些。回家前，要把身上的柳絮残留物消除干净，不要带到居室内。小孩和老人可以服用抗过敏药物来进行预防，如酮替芬片、仙特明、开瑞坦等。此外，补充维生素C等也有益于抗过敏。

老人出游应随身携带降压药
    西安汉唐医院耿俊玲院长提醒读者，春季是各种传染病高发季节。因此，春游时最好穿长袖衣服，尽可能减少皮肤外露，千万不可在山林或草丛中躺卧或睡觉，也不要在草坪上晾晒衣物。外出踏青还应注意预防过敏症。植物花粉在多风的春季最容易传播。过敏体质的人应随身携带一些抗过敏药物。再者，春季较强的紫外线照射及浑浊风沙的侵袭易损害皮肤，最好带上防晒油出行。
    此外，春天气候多变，反复无常，乍暖还寒，容易引起流感等呼吸道传染病。因此，春游前，要备齐衣物用品。游玩中出汗时，衣服不可脱得太多，并要及时穿上，以避免外感风邪诱发疾病。同时应带一些防治伤风感冒的中西成药，如银翘感冒片等。登高爬山时若关节不慎扭伤，切忌搓揉按摩，应立即用冷水或冰块冷敷约15分钟，然后用手帕或绷带扎紧扭伤部位。远途旅行者要防晕车晕船，可于开车前半小时服用防晕车药，并备驱风油、万金油、甘姜之类，当晕车晕船时嚼服或涂擦。患有高血压或动脉硬化的老年人出游，应随身携带降压药、心可舒及硝酸甘油片、速效救心丸等急救药品。
    专家还认为，人的情绪变化与免疫系统好坏有着密切关系，精神紧张会加重过敏症状。所以，当过敏症发作时，放松情绪有助于早日痊愈。G5

专家倡导宝宝“三浴”健身
    春暖花开，万物生长。天津市妇女儿童保健中心主任李义民介绍了增强宝宝体质的“三浴”锻炼法。
    “空气浴”：让宝宝的皮肤大面积暴露在空气中，利用外界气温和体表温度之间的差异引起的刺激作用锻炼身体。可先在室内开窗配合婴儿抚触操进行，室温不低于20℃，宝宝开始可穿衣（去尿布），随着外界气温升高，逐渐减少衣服直至穿短裤。当宝宝较能适应时，在室外温度20℃以上且无强风时，可移至室外进行。
    “日光浴”：日光中的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可杀菌并有助于预防佝偻病。室外气温在22℃至30℃时，应尽量让宝宝多晒太阳。春秋季可直接接触阳光，夏天可接受散射或反射阳光，从3分钟至5分钟增至半小时。注意不要让阳光直射宝宝的眼睛，但要尽量多暴露皮肤。
    “水浴”：水的热传导能力比空气高30倍左右，对体温调节有更大的作用。水温以35℃、36℃为宜。浸浴时，宝宝在浴盆里取半卧位，可用水冲洗其躯干和四肢，水量应不超过其锁骨，每次浸浴不超过5分钟。新华